こんにちは！ あゆみです。 今回は脚やせのキーポイント となる立ち姿勢について お話ししていきます！ これをマスターですれば 駅のホームでのあなたの 美しい立ち姿に道行く人の 目が釘付けになることでしょう 正しい姿勢が常に意識できると 堂々としたら…

こんにちは！ あゆみです。 あなたは普段 むくまないように どんな取り組みを していますか？ いろいろ日常的に 努力はしているけど 今日は脚がすごく むくんじゃった！ なんていう 経験ありませんか？ この記事を読めば むくみで脚がパンパンになり 家に帰…

こんにちは！ あゆみです。 脚やせを始めて 早く効果を出したい！ 早く綺麗になりたい！ と思うあまり 脚やせと同時に 無理な食事制限を したりしていませんか？ そんな無理をしてしまうと 筋肉が上手に鍛えられず あなたの脚は前よりも 不恰好な脚になりま…