こんにちは あゆみです 今回は 普段使われていないけど 鍛えると脚を 綺麗なプロモーションに してくれる筋肉について お話します この記事を 読み進めてくだされば 無意識でも モデルのような 美脚になれます！ 夕方になると 脚がむくんでしまう ということ…

こんにちは！ あゆみです 今回は皆さんに ずーっと伝えている 何もしなくても 太くなってしまう 私たちが普段 無意識に使っている 筋肉について ご紹介します これを理解できれば あなたは日常生活で いつでも 脚を細くする チャンスを 得られます 毎朝 お気…

こんにちは！ あゆみです。 一つ前な記事で 美脚法と並行して 行って欲しい 体脂肪の燃焼 について 触れたので 今回はもう一つ プラスαで 解消して欲しい物 についてお話しします それは むくみを解消すること です！ むくみ解消に関する知識を しっかり持つ…