普通に生活している時に◯◯が太くなってしまう・・・

こんにちは！

あゆみです

 

今回は皆さんに

ずーっと伝えている

何もしなくても

太くなってしまう

私たちが普段

無意識に使っている

筋肉について

ご紹介します

これを理解できれば

あなたは日常生活で

いつでも

脚を細くする

チャンスを

得られます

毎朝

お気に入りの洋服を着て

全身鏡を見ながら

「もっと綺麗な

    脚になろう！」

と余裕を持って 

美脚法に取り組めます

逆に日常的に

鍛えられている

筋肉のことを

知りながらも

何も考えずに

過ごしていると

いつまでも

バランスの悪い

プロポーションの脚で

ボトムを履き

続ける事に

なるでしょう

電車で椅子に

腰かけた時に

隣の人との

太ももの太さの差に

脚の力を抜くことが

できず

辛い思いをする

羽目になります

になります

もしかしたら

日常的に

常に鍛えられている

部分を

自分でも一生懸命 

トレーニング

している

なんてことが

あるかもしれません

私は

この事実を

知るまで

ずっと

その部分を

熱心に

トレーニングし

その部分が

筋肉痛になるたびに

頑張ったと

喜んでいました

しかし

このトレーニングは

足のプロポーションを

崩すだけでなく

細くなりにくい脚を

作ってしまって

いたのです

日常的に

前モモとふくらはぎが

鍛えられている

ということを

知っていれば 

もっと効率の良い

トレーニングが

できたのに…

日常的に

使われている

前ももやふくらはぎは

常に筋トレを

されている

状態なのです

意識しなくても

筋肉がつき

太くなって

しまいます

これが

体重が落ちても

脚が細くならない

原因だったのです

脚を綺麗に

細くする

このためには

前ももやふくらはぎに

大きな負荷をかけては

いけません

さあ、今すぐ

体の重心を

かかとに変えましょう！

前ももとふくらはぎには

負荷をかけない

を習慣化できれば

しなやかな

ラインの脚が

手に入ります！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございます。

また、次の記事で

お会いしましょう!