こんにちは！ あゆみです。 今回は記事を読み進めて 脚やせ意識が高まっている みなさんに 脚やせ効果を 高めてくれる小技 についてお知らせします この記事をしっかり読んで 実践に移せたあなたは ディズニーに行き 友人とのおそろコーデの 写真を撮ってイ…

こんにちは！ あゆみです。 今この記事を 読み始めた 美意識の高いみなさん ハイヒールダイエットや ハイヒール美脚法なんていう 言葉を聞いたことは ありませんか？ 今回の記事では このハイヒールに ついての新常識を示します これを知っていると パーティ…

こんにちは！ あゆみです。 みなさん トレーニングをする 2時間前にしっかり 和菓子を食べていますか？ 食べてるわけないでしょ？ と思ったあなたに 今回の記事を お送りします トレーニング前に 和菓子を食べた方が いい理由がわかれば あなたの脚は どんど…