身体を動かす2時間前に◯◯食べてますか？

こんにちは！

あゆみです。

 

みなさん

トレーニングをする

2時間前にしっかり

和菓子を食べていますか？

食べてるわけないでしょ？

と思ったあなたに

今回の記事を

お送りします

トレーニング前に

和菓子を食べた方が

いい理由がわかれば

あなたの脚は

どんどん細くなり

通販でどんな服を

買っても

あなたの為に

作られたかのように

着こなせます

しかし、この理由を

知らないまま

先に進んでしまうと

あなたの脚は

なかなか細くならず

成果を実感できない

あなたは再び

脚やせに

失敗してしまいます

なんで和菓子？

お菓子なんて食べたら

太っちゃうよ！

と普通の人なら

考えると思います

注目すべき点は

和菓子に

含まれている

糖質です

糖質を取る理由は

トレーニングに

使われている

エネルギー源のメインが

糖質だからです

トレーニングの前に

サラダチキンと

サラダだけを食べても

力は出ません

そしてもう一つ

トレーニングの直前

ではなく2時間前に

食べることが大切です

食べた直後は

胃腸の血流が活発になり

動きにくくなって

しまいます

筋肉を限界まで

追い込むには

糖質が必要不可欠です

糖質を取ることには

抵抗があるかもしれません

がこれをすると

あなたの身体に

特大のメリットが

あるので

実践してください

和菓子でなくても

そば、うどん、おにぎり

でも代用可能です

好きなものを

2時間前に食べて

効果とやる気を

アップしましょう

今すぐ

和菓子をストックしよう！

これを実践する

ことができれば

あなたはみるみる

美脚になり

憧れのオルチャンの

ようなミニスカワンピを

いとも簡単に

着こなせます

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

また、次の記事で

お待ちしています！