美脚に必要なのは○○すること！

こんにちは！

あゆみです。

今回の記事は

知っているようで知らない

美脚を得るために

必要なことについて

お話します

美脚法を始める前に

これを理解しておくことで

無駄を省くことができます

自分の脚に

アプローチをする前に

適切なアプローチを

自分で出来るようになります

しかし

ちゃんと理解せずに

適当にトレーニングを

すると

いつのまにか

前よりも太ももが

太くなってしまい

努力をしている

はずなのに

細くなるどころか

以前に履けていた

スキニーが入らない

事態に陥ってしまいます

 世の中には

何事には

バランスが大切だと

言われています

必要なところに

必要な量のアプローチを

すれば

大きな効果が得られます

しかし

不要なとこらに

必要以上にアプローチを

してしまうと

時間も労力も無駄になり

良い成果は得られないでしょう

では、あなたは

美脚のために

良いバランスの

トレーニングを

行えていますか？

鍛えた方がいい部分と

そうではない部分の

区別がついていますか？

細くしたい部分に

大きな負荷をかけると

そこには筋肉がつき

太くなってしまうのです

美脚を手に入れるには

「細くしたい部分は鍛えない」

が基本です 

あなたのトレーニングは

細くしたい部分を

太くしていないですか？

今から

トレーニングをする時は

細くしたい部分は鍛えない

でください

これを意識できるのと

できないのでは

美脚の効果が

明らかに

違ってきます

意識できれば

脚がしなやかに

細くなり

美脚になります

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

ではまた次の記事で

お会いしましょう！